コラム
未病ケアに大切な健康に関する知識や具体的なアクションプランを、文章でお伝えしています。
医学的な文献や最新の情報をもとに、一般の方にも分かりやすく作成しています。
トレーニング（全4件）
-
「尿漏れ」対策しませんか？～骨盤底筋トレーニング～
思いがけない時に「尿漏れ」の経験はありませんか？ くしゃみをした時、力んだとき、ジャンプをした時…。尿漏れは男性よりも女性に多く見られると言われています。 日本人女性の30～40％に認められると言われ ... 続きを読む
-
痺れ、痛みと無縁になるには腹圧を高めろ！
はじめに 皆さまこんにちは。いきなりですが、はしゃぎ回る子供と腰が痛くて思うように動けない老人この運動能力の差は一体なんなのでしょうか？ 「それはもう、年齢の差でしょう。」「子供は元気だから！」「老人 ... 続きを読む
