article

コラム

未病ケアに大切な健康に関する知識や具体的なアクションプランを、文章でお伝えしています。
医学的な文献や最新の情報をもとに、一般の方にも分かりやすく作成しています。

睡眠（全4件）

lock会員限定
2021.08.23
ボケないためにできること。

はじめに人生100年時代においては、医療の発達とともに病気で死亡する人よりも老化や認知症でなくなっていく人が多くなると言われています。あなたの身内の方にも、認知症と診断された方や、物忘れが激しくなっ ... 続きを読む
lock会員限定
2021.08.16
「疲れ」の正体ってなんでしょう？

「あー、疲れた。」この言葉、無意識のうちに発してしまうことも多いのではないでしょうか。疲れは体からのSOS、つまり体の声です。疲れという体の声を無視してひどくなると「病気」になってしまい、日常生活へ ... 続きを読む
lock会員限定
2021.08.02
その「いびき」病気の前兆かも

いびきの陰にある危険はじめにみなさんは、睡眠時無呼吸症候群をご存知でしょうか。英語名のSleep Apnea Syndromeの頭文字をとって、「SAS」とも呼ばれます。SASは、寝ている間に何度 ... 続きを読む
lock会員限定
2021.06.07
「寝だめ」睡眠不足に効果的？

毎日の眠気解消に休日の寝だめは効果があるのか！？「寝だめ」という言葉をご存知でしょうか。平日夜遅くまで仕事や育児や家事を行い、十分な睡眠時間が取れない時、休日にまとめて平日の分まで寝ることをいいます ... 続きを読む