コラム

マインドセット（全6件）

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  2021.06.28

  愛情と親切は老化を遅らせる？

  はじめに 歳を重ねるにつれて老化現象は起こるものですが、可能な範囲で食い止めて健康で美しくいたいものですよね。 アンチエイジング（anti-aging）という言葉があります。これは「抗加齢」を意味する ... 続きを読む

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  2021.06.21

  コロナウイルスより恐ろしいあの病気の予防法〜コロナ禍から学んだこと〜

  はじめに コロナウイルスによって私たちの生活は変化することを余儀なくされました。リモートワークやオンライン会議が当たり前となり、外出が減り自宅で過ごす時間が増えた方も多くいると思います。誰しもが大なり ... 続きを読む

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  2021.06.07

  「寝だめ」睡眠不足に効果的？

  毎日の眠気解消に休日の寝だめは効果があるのか！？ 「寝だめ」という言葉をご存知でしょうか。平日夜遅くまで仕事や育児や家事を行い、十分な睡眠時間が取れない時、休日にまとめて平日の分まで寝ることをいいます ... 続きを読む

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  2021.04.07

  初めての入院で感じた「予防」の大切さ

  あなたは健康に投資をしていますか？ 明日の「健康」は保障されていません。 はじめに 昨年2020年の春に人生で初めて入院しました。理学療法士という職業柄、「健康への投資」「からだという資本形成」を大事 ... 続きを読む

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  2021.02.22

  老けやすい人、生活習慣病になりやすい人は生まれながら決まっている！

  老化、生活習慣病の予防に効果がある腸内最強の成分 エクオール！！ エクオールをご存知でしょうか？エクオールとは腸内で腸内細菌が食物に働きかけて作られる成分です。今回はこのエクオールについてお話ししてい ... 続きを読む

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  2020.12.28

  ストレスを溜めない㊙︎テクニック教えます

  2021年が始まりあっという間にもうすぐで5月ですね。今年ももう半分近くが終わろうとしています。早いものです。皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 2020年は間違いなくコロナウィルス一色の1年間でしたね ... 続きを読む

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