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コラム

未病ケアに大切な健康に関する知識や具体的なアクションプランを、文章でお伝えしています。
医学的な文献や最新の情報をもとに、一般の方にも分かりやすく作成しています。

運動（全15件）

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2021.08.23
ボケないためにできること。

はじめに人生100年時代においては、医療の発達とともに病気で死亡する人よりも老化や認知症でなくなっていく人が多くなると言われています。あなたの身内の方にも、認知症と診断された方や、物忘れが激しくなっ ... 続きを読む
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2021.07.25
食後にうとうとしているあなた！隠れ糖尿病かも。

はじめにランチには美味しいラーメンやパスタ、丼ものなど、食べたくなりますよね。しかし、ご飯を食べた後、眠気に襲われうとうとしてしまった経験はありませんか？実はこれ、「隠れ糖尿病」かもしれません！皆 ... 続きを読む
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2021.07.19
ずばりダイエットは〇〇から始めるべきです！

はじめにあなたはダイエットに挑戦したことがありますか？または、あなたの周りでダイエットに挑戦されている方はいらっしゃいますか？いざダイエットを始めても順調に進まず途中で諦めてしまうというケースは少 ... 続きを読む
2021.07.12
そのむくみ、メカニズムをご存知ですか？？

仕事から帰ると靴下の跡がくっきり。手の指がパンパンで指輪が抜けない。そんな経験をされたことのある方はたくさんいらっしゃるでしょう。日経doorsで2019年12月から2020年1月までの女性読者15 ... 続きを読む
2021.06.21
コロナウイルスより恐ろしいあの病気の予防法〜コロナ禍から学んだこと〜

はじめにコロナウイルスによって私たちの生活は変化することを余儀なくされました。リモートワークやオンライン会議が当たり前となり、外出が減り自宅で過ごす時間が増えた方も多くいると思います。誰しもが大なり ... 続きを読む
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2021.06.14
「尿漏れ」対策しませんか？～骨盤底筋トレーニング～

思いがけない時に「尿漏れ」の経験はありませんか？くしゃみをした時、力んだとき、ジャンプをした時…。尿漏れは男性よりも女性に多く見られると言われています。日本人女性の30～40％に認められると言われ ... 続きを読む
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2021.05.31
膝の痛みは太腿を鍛えれば大丈夫って本当？？

はじめに健康的なからだを考える上で運動は欠かせませんが、からだに痛みがあり運動したくてもできない方は多くいらっしゃるかと思います。からだの痛みの中で日本人に多くみられるのが膝の痛みです。あなたは膝に ... 続きを読む
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2021.05.24
あなたの首痛や腰痛、不良姿勢、全て職業病です！

はじめに私はからだの専門家として日々様々なクライアント様の施術をさせて頂いております。ここでいきなり質問ですが、からだの専門家がクライアント様の身体の問題を調べさせていただく中で、身体に直接触れるこ ... 続きを読む
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2021.05.17
もしかしたら知らないうちに「ロコモ」かも？！

「ロコモティブシンドローム」という言葉。耳にされたことはありますか？日本整形外科学会が2007年に提唱した新しい言葉です。筋肉や骨、関節などの運動器の障害によって移動機能が低下した状態を表します。『 ... 続きを読む
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2021.04.26
骨粗鬆症を予防しよう！

『骨粗鬆症』という病気。私には関係ないと思っている方、いらっしゃいませんか？現在、日本での骨粗鬆症患者数は1000万人を超えています。50歳以上の女性の4人に1人が骨粗鬆症になっているとすら言われて ... 続きを読む

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からだの専門家による未病ケアサロン

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