コラム
未病ケアに大切な健康に関する知識や具体的なアクションプランを、文章でお伝えしています。
医学的な文献や最新の情報をもとに、一般の方にも分かりやすく作成しています。
女性（全7件）
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意外と知らない足指の爪の話
あなたの足の爪は大丈夫？ みなさんは、どのくらいの頻度で足の爪を切っていますか？ また、今ご自身の足を見ないで、ご自身の足の爪がどのような状態か説明することができるでしょうか。あまり考えたことがなかっ ... 続きを読む
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「尿漏れ」対策しませんか？～骨盤底筋トレーニング～
思いがけない時に「尿漏れ」の経験はありませんか？ くしゃみをした時、力んだとき、ジャンプをした時…。尿漏れは男性よりも女性に多く見られると言われています。 日本人女性の30～40％に認められると言われ ... 続きを読む
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その症状「更年期」かも？！～症状軽減のために運動を取り入れよう！～
「最近、腰や手足が冷えやすい」、「寝つきが悪い、眠りが浅い」、「疲れやすい」、「イライラしやすい」などでお悩みの方はいらっしゃいますでしょうか。 その症状、もしかすると“更年期症状”かもしれません。 ... 続きを読む
